「u乐国际苹果下载地址」三焦经,人体躯干上的双向八车道,重在打通中焦

2020-01-09 11:41:21 来源:澳门银河娱乐场官网 点击:330

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u乐国际苹果下载地址,三焦,为六腑之一。与其他五脏五腑不同的是,三焦没有一个确切的具体器官与之相对应,位于躯体和脏腑之间的空腔,包含胸腔和腹腔,是一个大腑,具有“孤府”之称。

三焦的大体划分

人体的其他脏腑器官均分布于三焦之中,将躯干划分为三部分,如下:

上焦:指横膈以上内脏器官,包括心、肺;上焦如天,上焦如雾,形容上焦心肺敷布气血,犹如雾露弥漫之状,灌溉并温养全身脏腑组织。

中焦:指横膈以下至脐内脏器官,包括脾、胃、肝、胆等内脏;中焦如地,中焦如沤(òu),沤是浸泡的意思,形容中焦脾胃腐熟、运化水谷,进而化生气血。

下焦:指脐以下内脏器官,包括肾、大肠、小肠、膀胱。下焦如海、下焦如渎(dú),是说下焦的主要生理功能为传导糟粕,排泄二便。

疏通三焦的作用

三焦具有通行元气、水谷和水液的功能。

通行元气:元气根于肾,通过三焦别入十二经脉而达于五脏六腑,故称三焦为元气之别使。三焦通行元气于全身,是人体之气升降出入的通道,亦是气化的场所,故称三焦有主持诸气,总司全身气机和气化的功能。

运行水谷:三焦为传化之府,其具有传化水谷的功能,可将水谷精微变化为营气,还具有传化糟粕的作用。三焦对水谷的作用有别:上焦主纳,中焦主腐熟,下焦主分别清浊、主出。

运行水液:三焦具有疏通水道、运行水液的作用。三焦水道的通利与否,不仅影响到水液运行的迟速,而且也必然影响到有关脏腑对水液的输布与排泄功能。

形象地说,三焦就是人体躯干的一个大通道。如果说普通的经络是在四肢上走的两车道,那么三焦则是在人体躯干上走的双向八车道。

三焦上包括了绝大多数的经络,可谓是统领全身,三焦上有一个地方不通,则整个气血就紊乱了。因此,打通三焦,比打通任何一条经络都重要。

上焦有火、下焦有寒的主要问题,是中焦堵住了。打通了中焦,上下焦就贯通起来了,气血也就形成了一个完整的回路。

三焦经与“气”的健康

手少阳三焦经,经脉分布于上肢外侧中间、肩颈和头面,其络脉、经别分别与之内外相连,经筋大体分布于经脉的外部。

三焦经异常时,会出现下列症状:耳鸣、耳聋、咽喉肿痛。

三焦经主治有关“气”所发生的病症:自汗出,眼外眦痛,面颊肿,耳后、肩臂、肘部、前臂外侧均可发生疼痛,小指、无名指功能障碍。

三焦经主要穴位简介

手少阳三焦经,从手走头,起于无名指尺侧端的关冲穴,末穴为外眼角的丝竹空穴,左右各23穴。

三焦经的调理方法

三焦经的最佳按摩时间是亥时(21:00-23:00),亥时又称人定、定昏,此时夜色已深,人们已经停止活动,是时候安歇了。此时宜心平气和、入睡、调理三焦经;忌熬夜、生气、饮茶。

1.多吃面食

饮食,建议多吃面食。另外,可食用莱菔子、山楂、燕麦、小米、荞麦、莱菔子等健脾养胃的草本成分,帮助促进消解中焦食积,贯通上中下三焦,维持气血和畅。

2.做养生操

健康养生操中的第一式,“双手托天舒筋骨”,源于健身气功八段锦中的“双手托天理三焦”,常做这一动作,有助于调理三焦。

3.穴位按摩

用拇指点按三焦经上的穴位,力量由轻到重,以穴位下有酸胀感为度:

关冲:关冲是三焦经这个“出气筒”放气的地方,既能排浊气,还能去火、改善咽喉炎;按摩时,可用指甲掐或用指节硌,持续2-3分钟。

阳池:是积蓄人体阳气的“池子”,一揉阳池穴,身上的阳气就会被激发出来,体内的阳气也会运转起来;用拇指按揉阳池2-3分钟。

外关:阳池传的阳热之气,在此因吸热而进一步胀散,出于穴外。长按有助于清热解表,主治感冒头痛、颈椎病、落枕。用拇指点揉外关,力量由轻到重,以穴位下有酸胀感为度。

4.拍打三焦经

敲打三焦经,气顺百病消。入睡前是敲打三焦经的最佳时机。

取立位或坐位,右臂伸向左侧,使右手正好处于左侧腰部上下,然后用左手手掌,从右臂肩膀开始,沿右臂外侧三焦经的循行部位从上往下拍打,直至手腕部位。

注意,动作要快慢适中、略微用力,振动三焦经的经络,左臂与右臂拍打方法相同,每侧进行3-5分钟。

5.修生养息

亥时(21:00-23:00),十二时辰中最后一个,是人们安歇睡眠的时候。此时如果不想睡觉,可以听音乐、看书、看电视、练瑜伽,但还是建议不要超过亥时睡觉,这样百脉可得到最好的休息,对身体、美容十分有益。

三焦经分布在人体体侧,就像一扇门的门轴。所以中医学里有一种说法叫做"三焦为枢",也就是枢纽的意思。

许多病痛潜伏在三焦经上,只要学会运用三焦经这个无言的"神医",就会对养生祛病起到意想不到的功效!例如掐中渚穴可以治小

腿抽筋,掐支沟穴可以治胁痛岔气,掐液门穴可以治口干咽痛。

我认识这样一位老年朋友,他比较爱发脾气,情绪总是不稳定,而且一紧张就胸闷,平时与邻里甚至老伴常有争吵,之后他就会莫名地胸闷憋气。厉害的时候,胸口就像上了铁箍,喘息不得。经过西医多次体检也没查出一点毛病,都认为他是神经太紧张了!有一次,他与别人一起玩麻将,旁边有人在给他支招的时候无意间用拳头捶了他的胳膊一下,原本是无意之举,而且这个人的力量很轻,结果他却痛得不得了,捂着肩膀直叫疼:"哎哟,你轻点,我这老胳膊老腿哪经得起你这样打!"其实对方根本没用力,打牌的人也觉得他大惊小怪,不就轻敲了一下胳膊嘛,哪至于这样?大家都知道他平时脾气不好,爱为小事生气,以为他这次还是如此。

可看他又不像是故作姿态。我当时正好也在场,感觉很奇怪,以我对经络的了解,我认为他的三焦经上肯定隐藏着什么疾病,于是便暗里决定要给他治一治,于是我在旁边用手突然按了按他的痛处,他疼得直咧嘴,准备转过身来就骂,可当他看清是我时,愣了一愣,然后带着疑惑的表情问我:"萧医生,原来是您啊!这是怎么回事,你为什么要突然按我的胳膊?"我没有回答他的问题,而是问道:"先别说这个。你现在感觉怎么样?"他高兴地说道:"您一说,还真是的,我刚才还胸闷得很,经你这一按,倒是痛快多了。"边说边自己按摩起被敲疼的那块肌肉,结果,胸闷很快就完全消失了。

此时,我注意观察了他的上臂被敲疼的地方,果然如我所料,是三焦经上的消泺穴,他的胸闷是上焦气郁而成。

三焦经既然这么神奇,那么,我们又该怎么应用它进行养生保健呢?

我的建议是:

第一,循经按揉或敲击。

三焦经是看不到摸不着的一个东西,该怎么理解它呢?其实,三焦经所治的这些病基本上都是经络循行所过的地方的一些病。三焦经是主枢,是门轴,不管是外面的东西要进去还是里面的东西要出来,都得经过门,都得转门轴,所以三焦经也能用在其他一些病的治疗和预防当中。那有些人或许会问:那什么时候揉三焦经最好呢?三焦经的气血在亥时达到顶峰,也就是晚上9点~11点,这时候不管是工作还是休息的人都会犯困,所以选择这个时间段按揉三焦经,对全身都有很好的保健作用。

第二,重点穴位的按揉。

三焦经在针灸临床上的应用一般以治疗发热、外感风寒或者面瘫以及耳聋耳鸣等比较常见。在自我保健中的应用不及临床上那么多和广,大家只要掌握常用的几个重点穴位,如支沟、肩髎、翳风、耳门等就可以了。

另外,我在这里再告诉大家一个非常简单的调理三焦经的办法,那就是八段锦中所谓的"两手托天理三焦"。具体的做法是:直立,两手心朝上,两臂从体侧缓缓上举至头顶上方,手指相交叉,内旋翻掌朝上撑起。同时两脚跟尽量上提,仰头,眼看手背。然后,两掌外旋翻转手心向下,屈肘松肩,分手垂臂。同时脚跟下落着地,还原成直立预备势。

做这个动作,需要注意:上撑动作要有"托天"之意,两手向上相交叉时吸气,翻拿上托时呼气;叉手下降至头顶时吸气,分手下垂还原时呼气。如此反复练习数遍。

这个动作可以活动人体的上中下三焦,使人气血顺畅,妙用无穷,尤其适合工作繁忙的青年朋友们使用。

注:文中所涉及到各类药方、验方等仅供专业中医人士参考学习,不能作为处方,请勿盲目试用,本平台不承担由此产生的任何责任。

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